沉思是清涤心情的法宝
一天之中的任何时刻都可以进行十分钟的“沉思”,不管是白天或夜晚,不需要决定特别的时间。但一天二十四小时之内一定要有十分钟的“沉思”时间。能有规则地实行这个方法,不久一定会见到成效。
首先进入房里关上房门,然后安静地坐下。电话铃响了也不要接,门铃响了也是一样。在十分钟之内不受任何干扰,度过精神性的,而且是创造性的沉思时间
在心里描绘自己把渺小的失望交给浩瀚的寂静。而且要很清楚的想象出把一切交给寂静的情形。能成功地做到这样,你心里的暗影就能清除干净。心里的每一个角落都充满澄静和光明。能思考得更清楚,也能想出克服失望的好办法。
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