姓名: | 咏冬 | |
领域: | 人力资源 企业战略 企业文化 领导艺术 | |
地点: | 广东 广州 | |
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4、疏风解表-穴位调理 (1)功用:经常按摩曲池穴这个穴位,可以起到疏风解表、清热利湿的作用, (2)取穴:您先把肘部弯曲,找到肘部最突出的那个骨头,然后再找到弯曲合上的这个点,突出的那个骨头和这个点之间的中间点这就是曲池穴,按压它的时候有一种酸痛感。 (3)按法:按压的时候可以用拇指或者是中指指端来按揉,每次1~3分钟,每日按摩1~2次。这样做有助于改善湿热体质。 人的体质是可调可变的,辨清自己的体质,坚持朝着好的方向去调理,趋向平和体质,这不是一件什么难事。 5、湿热体质禁忌: 体质内热较盛者,禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物,如辣椒、生姜、大葱、大蒜等;对于狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品,宜少食和少饮。 四、湿热体质预防: 预防湿热,少吃辛辣油腻食品。 1、湿热体质,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。 2、适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。 3、应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。 4、早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。 5、体内湿热,如果只表现为轻微的症状时,通过以上调理就会有所好转 6、如果症状严重通过调理效果不好的,最好找中医辨证施治后再调理。 原创:NLP人生修炼导师咏冬 MOBIL:13726468588 咏冬修炼博客http://yd0123.chinaceot.com E-MAIL:andonny@126.com 中国修炼学院http://www.chinesexl.com “转载,请务必保留作者及联系方式,谢谢!”
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